Gymnastique adaptée
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Détails :
Horaire : Les mardis de 14 h 30 à 15 h 45 du 13 janvier au 24 mars 2026 (congé 3 mars).
Lieu : Cercle social Pierre-Boucher
Tarif : 100 $
Carte « Accès-Boucherville » requise
Être membre en règle du Club FADOQ de Boucherville
Responsable : Lorraine Clément
Détails :
Chaque séance se décline en quatre parties.
Échauffement
Exercices cardio vasculaires
Exercices variés (musculation, équilibre, coordination)
Étirements et méditation
Voici quelques thèmes abordés :
Les bienfaits de la marche
Bien se chausser pour faire de l’activité physique
Garder ses articulations lubrifiées
L’exercice pour favoriser le sommeil
Exercices pour soulager les jambes lourdes
Misez sur les bienfaits de l’activité physique afin d’améliorer et de conserver votre qualité de vie. Les exercices sont adaptés à la clientèle, peu importe votre condition physique. Aucune excuse n’est valable lorsqu’il s’agit de profiter des bienfaits de l’activité physique.
Instructrice :
Geneviève Gauvreau
Diplômée Kinésithérapeute