Gymnastique adaptée

Détails :

Chaque séance se décline en quatre parties.
Échauffement
Exercices cardio vasculaires
Exercices variés (musculation, équilibre, coordination)
Étirements et méditation

Voici quelques thèmes abordés :

Les bienfaits de la marche
Bien se chausser pour faire de l’activité physique
Garder ses articulations lubrifiées
L’exercice pour favoriser le sommeil
Exercices pour soulager les jambes lourdes

Misez sur les bienfaits de l’activité physique afin d’améliorer et de conserver votre qualité de vie. Les exercices sont adaptés à la clientèle, peu importe votre condition physique. Aucune excuse n’est valable lorsqu’il s’agit de profiter des bienfaits de l’activité physique.

Instructrice  :
Geneviève Gauvreau
Diplômée Kinésithérapeute