yoga sur chaise
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Détails :
Horaires :
Les mardis du 15 avril au 17 juin 2025
Heure : de 12 h à 13 h ,
Les vendredis du 18 avril au 20 juin 2025
Heures: groupe 1: 9 h à 10 h, groupe 2 :10 h 30 à 11 h 30, groupe 3 : 12 h à 13 h
Lieu :
Centre multifonctionnel Francine-Gadbois, studio 3
Tarif : 110 $
Être membre en règle du club FADOQ de Boucherville
Carte « Accès-Boucherville » requise
Politique de remboursement
Responsable : Lorraine Clément
Yoga sur chaise en collaboration avec le Centre de Yoga Boucherville.
Cette série de 10 séances est conçue pour vous faire découvrir le yoga sur chaise et ses bienfaits. La chaise est un accessoire qui permet de préserver un bon alignement et de bien comprendre les fondements du yoga. Chaque séance présente un thème et des enchaînements différents.
Vous apprendrez des techniques simples de respiration et des mouvements spécifiques qui permettent à la colonne vertébrale et aux articulations de retrouver une certaine souplesse.
Pratiquer le yoga de façon régulière amènera une plus grande souplesse des articulations et des muscles, un meilleur équilibre et une plus grande vitalité.