yoga sur chaise
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Détails :
Horaires :
Mardi – de 12 h à 13 h du 14 avril au 9 juin 2026 –
Jeudi – de 13 h 45 à 14 h 45 du 16 avril au 11 juin 2026
Vendredi – 2 sessions de 10 h 30 à 11 h 30 et de
12 h à13 h du 17 avril au 12 juin 2026
Lieu :
Centre multifonctionnel Francine-Gadbois
Tarif : 115 $
Être membre en règle du Club FADOQ de Boucherville
Carte « Accès-Boucherville » requise
Politique d’annulation : un avis doit être donné au moins 30 jours avant le début de l’activité.
Responsable : Lorraine Clément
Yoga sur chaise en collaboration avec le Centre de Yoga Boucherville.
Cette série de 12 séances est conçue pour vous faire découvrir le yoga sur chaise et ses bienfaits.
La chaise est un accessoire qui permet de préserver un bon alignement et de bien comprendre les fondements du yoga.
Chaque séance présente un thème et des enchaînements différents.
Vous apprendrez des techniques simples de respiration et des mouvements spécifiques qui permettent à la colonne vertébrale et aux articulations de retrouver une certaine souplesse.
Pratiquer le yoga de façon régulière amènera une plus grande souplesse des articulations et des muscles, un meilleur équilibre et une plus grande vitalité.