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Yoga sur chaise en collaboration avec le Centre de Yoga Boucherville

Cette série de 12 séances est conçue pour vous faire découvrir le yoga sur chaise et ses bienfaits. La chaise est un accessoire qui permet de préserver un bon alignement et de bien comprendre les fondements du yoga. Chaque séance présente un thème et des enchaînements différents.

Vous apprendrez des techniques simples de respiration et des mouvements spécifiques qui permettent à la colonne vertébrale et aux articulations de retrouver une certaine souplesse.

Pratiquer le yoga de façon régulière amènera une plus grande souplesse des articulations et des muscles, un meilleur équilibre et une plus grande vitalité.