PROGRAMME INTÉGRÉ D’ÉQUILIBRE DYNAMIQUE

C’est quoi le programme P.I.E.D?

Horaire :
Mercredi 11 septembre évaluation des participants

Mercredi 18 septembre début  de 10h00 à 11h00 et le vendredi de 9h30 à 11h

 

 

 

Programme PIED :

Le programme P.I.E.D. est conçu pour les aînés autonomes de 65 ans et plus qui vivent à domicile et qui sont préoccupés par les chutes ou par leur équilibre.

Il est composé de plusieurs volets d’information : amélioration de l’équilibre et de la force des jambes, maintien des os en santé, aménagement adéquat du domicile, comportements sécuritaires, activités physiques, choix de souliers sécuritaires, etc.

Voici la liste de questions importantes à se poser pour établir votre éligibilité au programme : 

  • Vous avez 65 ans et plus?
  • Vous avez déjà fait une chute ou vous êtes préoccupés par les chutes?
  • Vous êtes en mesure de vous déplacer sans une aide à la marche (ex. : canne, marchette, triporteur, etc.)?
  • Vous êtes capable de monter 10 marches d’escalier avec ou sans l’aide de la main courante?
  • Vous êtes peu ou pas actif physiquement?

Si les personnes sont en mesure de répondre « oui » à toutes ces questions, ils sont éligibles au cours.

 Le programme d’une durée de 12 semaines est animé par un professionnel de la santé, formé et qualifié. Il comprend des exercices en groupe lors de rencontres (ex. : exercices d’équilibre, d’assouplissement et de renforcement), des exercices à faire à domicile, et des discussions sur la prévention des chutes

Lieu:
Cercle social Pierre-Boucher
31, rue Pierre-Boucher
Boucherville (Québec)
J4B 5A8

Informations:
Carte Accès-Boucherville
également requise

Inscription :
minimum 10 maximums 15 participants

Responsable :
Carmen Cardin
450-655-5014

Coût:
10$