PROGRAMME INTÉGRÉ D’ÉQUILIBRE DYNAMIQUE
C’est quoi le programme P.I.E.D ?

Horaire :
Les lundis de 10h00 à 11h00
Les vendredis de 9h30 à 11h00

Début des formations le 16 septembre
Fin des rencontres le 16 décembre

Début : Lundi le 9 septembre évaluation des participants

Programme PIED :

Le programme P.I.E.D. est conçu pour les aînés autonomes de 65 ans et plus qui vivent à domicile
et qui sont préoccupés par les chutes ou par leur équilibre.
Il est composé de plusieurs volets d’information : amélioration de l’équilibre et de la force des jambes, maintien des os en santé, aménagement adéquat du domicile, comportements sécuritaires, activités physiques, choix de souliers sécuritaires.  Le programme d’une durée de 12 semaines est animé par un professionnel de la santé, formé et qualifié. Il comprend des exercices en groupe lors de rencontres (ex. : exercices d’équilibre, d’assouplissement et de renforcement), des exercices à faire à domicile, et des discussions sur la prévention des chutes.

Quelques conseils de prévention
S’assurer que les marches et l’allée qui mènent à la maison sont en bonne condition
et qu’elles sont libres de neige et de glace.
Éclairer les escaliers. Pour ne pas glisser, utiliser un tapis en caoutchouc dans la douche. Demander de l’aide pour accomplir les tâches qui semblent dangereuses

Lieu:
Cercle social Pierre-Boucher
31, rue Pierre-Boucher
Boucherville (Québec)
J4B 5A8

Informations:
Carte Accès-Boucherville
également requise

Inscription :
minimum 10 maximums 15 participants

Responsable :
Carmen Cardin
450-655-5014

Coût:
10$