Gymnastique adaptée

Horaire:
Mardi 10 septembre au 12 novembre 2019
de 14h30 à 15h45

Chaque séance se décline en 4 parties :
o   Échauffement
o   Exercices cardio vasculaires
o   Exercices variés
(musculation, équilibre, coordination…)
o   Étirements et méditation

Les exercices sont adaptés à la clientèle, peu importe votre condition physique.
Aucune excuse n’est valable lorsqu’il s’agit de profiter des bienfaits de l’activité physique.

Voici quelques thèmes abordés

o   Les bienfaits de la marche
o   Bien se chausser pour faire de l’activité physique
o   Garder ses articulations lubrifiées
o   L’exercice pour favoriser le sommeil
o   Exercices pour soulager les jambes lourdes

Misez sur les bienfaits de l’activité physique afin d’améliorer et de conserver votre qualité de vie.
Au plaisir de vous y rencontrer, 
Geneviève Gauvreau diplômée Kinésithérapeute

Lieu:
Cercle social Pierre-Boucher
31, rue Pierre-Boucher
Boucherville (Québec)
J4B 5A8

Information:
Carte Accès-Boucherville
également requise

Inscription:
Cercle social Pierre-Boucher

Responsable :
François Galaise
450-641-2499

Coûts:
70 $/M 90 $/NM