Gymnastique adaptée

Horaire:

Les mardis de 14h30 à 15h45
Hiver: janvier: 7-14-21-28
           Février: 4-11-18-25
           Mars: 10-17
Relâche le 3 mars
Printemps: mars: 24-31
                     Avril: 7-14-21-28
                      Mai: 5-12-19-26

 

Chaque séance se décline en 4 parties :
o   Échauffement
o   Exercices cardio vasculaires
o   Exercices variés
(musculation, équilibre, coordination…)
o   Étirements et méditation

Les exercices sont adaptés à la clientèle, peu importe votre condition physique.
Aucune excuse n’est valable lorsqu’il s’agit de profiter des bienfaits de l’activité physique.

Voici quelques thèmes abordés

o   Les bienfaits de la marche
o   Bien se chausser pour faire de l’activité physique
o   Garder ses articulations lubrifiées
o   L’exercice pour favoriser le sommeil
o   Exercices pour soulager les jambes lourdes

Misez sur les bienfaits de l’activité physique afin d’améliorer et de conserver votre qualité de vie.
Au plaisir de vous y rencontrer,
Geneviève Gauvreau diplômée Kinésithérapeute

Lieu:
Cercle social Pierre-Boucher
31, rue Pierre-Boucher
Boucherville (Québec)
J4B 5A8

Information:
Carte Accès-Boucherville
également requise

Inscription:
Cercle social Pierre-Boucher

Responsable :
François Galaise
450-641-2499

Coûts:
70 $/M 90 $/NM