Gymnastique adaptée

     Dates :
     Les mardis
     14 sept. au 16 nov. 2021 

     Heures :
     14 h 30 à 15 h 45

    Lieu :
    31, rue Pierre-Boucher
    Boucherville, QC J4B 5A8

  Tarif :
   70 $ /Membre
                90 $ /Non membre
Carte « Accès-Boucherville » requise
Être membre en règle du club FADOQ de Boucherville

Instructrice  :
Geneviève Gauvreau
Diplômée Kinésithérapeute


Détails:

Chaque séance se décline en 4 parties

Échauffement
Exercices cardio vasculaires
Exercices variés (musculation, équilibre, coordination)
Étirements et méditation

Voici quelques thèmes abordés

Les bienfaits de la marche
Bien se chausser pour faire de l’activité physique
Garder ses articulations lubrifiées
L’exercice pour favoriser le sommeil
Exercices pour soulager les jambes lourdes

Misez sur les bienfaits de l’activité physique afin d’améliorer et de conserver votre qualité de vie. Les exercices sont adaptés à la clientèle, peu importe votre condition physique. Aucune excuse n’est valable lorsqu’il s’agit de profiter des bienfaits de l’activité physique.

Au plaisir de vous y accueillir !

  Responsable :
  Lorraine DeGuise
  Tél. : 450 655-5014