Gymnastique adaptée
Date :
Les mardis
9 janvier au 19 mars
2 avril au 4 juin
Heure :
14 h 30 à 15 h 45
Lieu :
Cercle social Pierre-Boucher
31, rue Pierre-Boucher
Boucherville, QC. J4B 5A8
Tarif :
70 $
ANNULATION PAR LE PARTICIPANT
30 jours avant l’activité
Carte « Accès-Boucherville » requise
Être membre en règle du club FADOQ de Boucherville
Instructrice :
Geneviève Gauvreau
Diplômée Kinésithérapeute
Détail :
Chaque séance se décline en quatre parties
Échauffement
Exercices cardio vasculaires
Exercices variés (musculation, équilibre, coordination)
Étirements et méditation
Voici quelques thèmes abordés
Les bienfaits de la marche
Bien se chausser pour faire de l’activité physique
Garder ses articulations lubrifiées
L’exercice pour favoriser le sommeil
Exercices pour soulager les jambes lourdes
Misez sur les bienfaits de l’activité physique afin d’améliorer et de conserver votre qualité de vie. Les exercices sont adaptés à la clientèle, peu importe votre condition physique. Aucune excuse n’est valable lorsqu’il s’agit de profiter des bienfaits de l’activité physique.
Au plaisir de vous accueillir!
Responsable :
Claire Dion
Tél. : 450 655-5014