Gymnastique adaptée

      Date : Les mardis
       20 septembre au 29 novembre 22
          

     Heure :
     14 h 30 à 15 h 45

    Lieu :
    Cercle social Pierre-Boucher
    31, rue Pierre-Boucher
    Boucherville, QC J4B 5A8

Instructrice  :
Geneviève Gauvreau
Diplômée Kinésithérapeute

  Tarif :
   Membre : 70 $
   Non membre : 90 $

Carte « Accès-Boucherville » requise
Être membre en règle du club FADOQ de Boucherville

ANNULATION  PAR LE PARTICIPANT
30 jours avant l’activité

Détail :

Chaque séance se décline en quatre parties

Échauffement
Exercices cardio vasculaires
Exercices variés (musculation, équilibre, coordination)
Étirements et méditation

Voici quelques thèmes abordés

Les bienfaits de la marche
Bien se chausser pour faire de l’activité physique
Garder ses articulations lubrifiées
L’exercice pour favoriser le sommeil
Exercices pour soulager les jambes lourdes

Misez sur les bienfaits de l’activité physique afin d’améliorer et de conserver votre qualité de vie. Les exercices sont adaptés à la clientèle, peu importe votre condition physique. Aucune excuse n’est valable lorsqu’il s’agit de profiter des bienfaits de l’activité physique.

Au plaisir de vous accueillir! 

 Responsable :
 Claire Dion
 Tél. : 450 655-5014